ZitatOriginal von TwoStroke
Jojo Mayer hat eine effektive Übung auf seinem Video: Lege die Unterarme an den Innenseiten zusammen von Ellenbogen bis Handgelenk, Hände vors Gesicht. Dann klatsche 800 Mal in die Hände. Nur Aufhören wenns wehtut.
Jeden Tag machen!
Garnich aufhören, sondern einfach langsamer werden!
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