Schmerzen im Oberschenkel

Märeiäs

Mitglied

Registrierungsdatum: 7. August 2006

Wohnort: BW

1

Sonntag, 26. November 2006, 16:09

Hoi, hab ein Problem, und bisher hier noch nichts gefunden was ähnlich klingt:

Ich sitze relativ viel am Drum-Set. Und seit einiger Zeit tun mir meine Oberschenkel weh und zwar eigentlich immer wenn ich länger als 5 min sitze (egal wo), das kann ziemlich ätzend sein, beim Üben, aber auch vorm Computer, in der Schule oder im Auto. Bisher hab ich immer die Zähne zusammengebissen, aber jetzt will ich doch mal was machen!
Ich hab eine Tante die Homeopathie bei Pferden oder sowas macht...(ja ich weiß, das sind pferde und ich nicht

, aber sie kennt sich auch ganz gut mit menschen aus) Ich hab die dann mal gefragt, die hat ein bisschen an mir rumgedrückt und mir Übungen gezeigt, und sie hat gesagt, dass es bestimmt vom Schlagzeugspielen kommt. Mehr konnte sie mir auch nicht helfen.
Dann hab ich mal eine E-Mail an den Dr. Igor Hakenbeck geschrieben (wer die Zeitschrift "Drums & Percussion" aufmerksam ließt kennt den wahrscheinlich, ist son "Drummer-Arzt"). Der hat zurückgeschrieben, dass ich noch im Wachstum (15 Jahre) wäre und deswegen besonders belastet wäre, da ich am Schlagzeug ja mit allen Körperteilen arbeiten muss. Hat mir dann noch geschrieben, wie ich sitzen soll und dass ich Dehnübungen machen soll und regelmäßige Pausen beim üben. Und ich solle Sport machen.
So, nachdem ich jetzt all diese Übungen und Tipps befolgt habe, ist es ein bisschen besser geworden, allerdings noch nicht ganz verschwunden, deswegen die Frage: Weiß zufällig jemand hier auch von solchen Problemen und wie man es lindern kann?? Vielleicht jemand der mit "pubertierenden Schlagzeugern" Erfahrung hat?

www.myspace.com/bangoutband

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Der Igor

Mitglied

Registrierungsdatum: 20. Juli 2005

Wohnort: doublejuh - upper - valley

2

Sonntag, 26. November 2006, 19:21

Das Problem ist einfach, das Du am Schlagzeug voll in Bewegung bist und dich sonst wahrscheinlich (das behaupte ich jetzt einfach mal, falls' nicht stimmt, dann ignorier mich

) nicht so viel bewegst, bzw. nicht genug. War bei mir auch so, vorallem als ich in meiner ersten richtigen Heavy Kapelle geprügelt habe. Viele, schnelle Bewegungsabläufe, aber der Körper ist da garnicht drauf eingestellt, eher im Gegenteil... da wurde ja Alkohol bis zum Abwinken konsumiert. Also musst Du Sport machen und gleich das Saufen einstellen (

), denn Saufen und Trainieren verträgt sich nicht, da muss man nur von kotzen.

Also ich empfehle dir Waldläufe, Radfahren oder am besten Schwimmen! Was auch sehr effektiv ist: Sofot Morgens nach dem Aufstehen ein paar Übungen, was das auch sein mag (Dehnen, Liegestütze, etc.), das ist wirklich gut - vorallem: Du wirst wach und der Tag sieht gleich nicht mehr so beschissen aus

Aber alles in gesunden Maßen, nichts übertreiben! Ich hatte irgendwann, in meiner "Hochphase", ruck zuck mein linkes Knie angedötscht, da überanstrengt und dann war erstmal mit allem Schluss, Trommeln inklusive.

"Bildung kommt von Bildschirm und nicht von Buch, sonst hieße es ja Buchung."
[SIZE=7]Dieter Hildebrandt[/SIZE]

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Mortifer

Mitglied

Registrierungsdatum: 27. Oktober 2006

Wohnort: Berlin

3

Sonntag, 26. November 2006, 20:38

Wegen Schlagzeug spielen hab ich mit dem Skateboarden aufgehört (geht einem einfach auf den Zeiger, wenn man andauernd mit ner geprellten Hand oder nem umgeknickten Fuß trommeln muss). Aber umgekehrt war das bei mir noch nie... Na ja, Sport treiben... Death Metal spielen IST Sport treiben... :tongue:
Aber sag mal, dir tun BEIM Sitzen die Beine weh? Da werden die doch grade entspannt...? Würde mich auch mal interessieren, wie so etwas geht.

Mortifer

Jag bryr mig inte om du förstår det här.

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Märeiäs

Mitglied

Registrierungsdatum: 7. August 2006

Wohnort: BW

4

Sonntag, 26. November 2006, 22:33

Zitat

Original von Mortifer
Aber sag mal, dir tun BEIM Sitzen die Beine weh? Da werden die doch grade entspannt...? Würde mich auch mal interessieren, wie so etwas geht.

Mjo, seltsam, gell, bei mir ist Stehen irgendwie entspannter

@Igor: mhh, dann werd ich jetzt mal verstärkt, Sport treiben. Bisher hab ich nur hin und wieder mal was gemacht, mal Joggen, und mal Schwimmen, aber ich schätz wenn ich das regelmäßig einführ würde es deutlich mehr wirken. Da muss ich mir einfach die Zeit nehmen.
Saufen tu ich net

Mal n Bierchen, oder 2, aber nich so richtig

Dankeschön für die Antworten auf alle Fälle!

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Shoto

Mitglied

Registrierungsdatum: 14. Mai 2006

Wohnort: Baden (zwischen Karlsruhe und Mannheim)

5

Sonntag, 26. November 2006, 22:51

Bevor du verstärkt Sport treibst würd ich erstmal verstärkt den Arzt aufsuchen.
Ferndiagnosen sind nicht das ultimative, deshalb würde ich an deiner Stelle zum Arzt gehen, Schmerzen sind doch wohl ein überdeutliches Warnsignal.

Gruß Shoto

Zitat

Aber wenn du dem Vogel unbedingt in seine kleinen Augen schauen willst, dann könntest du ja versuchen ihn nachzuahmen. Vielleicht kommt er ja dann direkt auf dich zu, weil er denkt das du paarungsbereit bist.

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Märeiäs

Mitglied

Registrierungsdatum: 7. August 2006

Wohnort: BW

6

Sonntag, 26. November 2006, 23:09

Hab ich schon gemacht, hab ich ganz vergessen, oben zu erzählen. Meine Hausärztin hat mich zum Orthopäden geschickt und der hat auch gesagt, dass er nichts raten kann außer Sport treiben, das hab ich mir dann auch gründlichst vorgenommen, aber damn, das kostet Zeit...egal, ich muss es jetzt durchziehen und wenn ich will das es besser wird, dann muss ich auch was dafür tun!

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Crossroad

Gralshüter

Registrierungsdatum: 24. April 2006

Wohnort: Frankfurt am Main

7

Montag, 27. November 2006, 01:19

Leg dich jetzt erstmal zwei Tage auf die Couch, schau Fernsehen und mampf Chips und beweg dich garnicht damit sich deine Muskeln/Bänder zu 100% regenerieren können. Und dann fängst einfach langsam wieder an (und legst dann keine 4-Stunden-Drum-Sessions mehr aufs Parkett).

Meld dich dann später nochmal. So Krankengeschichten sind immer spannend. Im with you

Sei realistisch, plane ein Wunder!

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Crossroad« (27. November 2006, 01:22)

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Shoto

Mitglied

Registrierungsdatum: 14. Mai 2006

Wohnort: Baden (zwischen Karlsruhe und Mannheim)

8

Montag, 27. November 2006, 08:43

Na dann wünsch ich dir gute Besserung.
Gruß Shoto

Zitat

Aber wenn du dem Vogel unbedingt in seine kleinen Augen schauen willst, dann könntest du ja versuchen ihn nachzuahmen. Vielleicht kommt er ja dann direkt auf dich zu, weil er denkt das du paarungsbereit bist.

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Märeiäs

Mitglied

Registrierungsdatum: 7. August 2006

Wohnort: BW

9

Montag, 27. November 2006, 22:06

@Crossroad: Sorry, das war ein Missverständnis ich "leide" schon ungefähr 2 Jahre an der Sache, mal mehr mal weniger. Auch wenn ich trotzdem mal gerne 2 Tage lang auf der Couch liegen würde

War heut mal Joggen

Danke an alle fürs Mitgefühl

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DominikMueller

neues Mitglied

Registrierungsdatum: 9. November 2006

Wohnort: Remagen/RLP

10

Dienstag, 28. November 2006, 17:15

Zitat

ich "leide" schon ungefähr 2 Jahre an der Sache, mal mehr mal weniger

Hmm, also wenn du in dieser langen Zeit regelmäßig gespielt hast, können die Schmerzen ja kaum durch ungewohnte Belastung entstanden sein - Also tippe ich mal auf irgendeinen Fehler bei der Spieltechnik, der deinem Oberschenkel nicht gut tut.
Ich wüsste aber nicht, was das konkret sein könnte; oder bedienst du deine Bassdrum mit Oberschenkeleinsatz?

Gute Besserung!

www.dominik-mueller.net | Klassischer Progressive Rock
Infos zu meinem Drumset | Morris Drums; Paiste & Zildjian Cymbals

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syrinx

Mitglied

Registrierungsdatum: 28. November 2006

11

Dienstag, 28. November 2006, 17:32

also es is grundaätzlich immer gut wenn deine muskeln mehr energetisches potenzial (mit z nach neuer rechtschreibung?!) haben als du beim drummen brauchst. das erreichst du natürlich nur durch viel sport. ich hab selber gemerkt dass mir das doublebass spielen wesentlich leichter fiel nachdem ich angefangen hab viel rad zu fahren. deine musklen können dann viel entspannter und gleichmässiger arbeiten. ausserdem sollte man auch techniken verwenden, die die muskeln schonen.. also nicht umbedint in die pedale knüppeln sondern eher flüssige und ruhige bewegungen machen. es is ja durchaus möglich die BD zu bedienen ohne übertriebene muskelanstrengung. idr sollte es ja schon genügen den fuss durch sein eigengewicht aufs pedal fallen zu lassen. wenn man jetzt noch ein wenig den muskel nutzt um den schlag zu kontrollieren sollte das reichen. vor allem im metal wo viel double bass gespielt wird ist eine muskelschonende spieltechnik sehr wichtig. mehr fällt mir dazu auch nicht ein..

MEIN SET

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Tama+Sabian

Mitglied

Registrierungsdatum: 30. Oktober 2006

Wohnort: Limburg--->Hünfelden--->Heringen

12

Dienstag, 28. November 2006, 21:10

sinnvoll ist es hoch zu sitzen beim spielen. wenn du zu tief sitzt musst du ja dein ganzes bein hochhiefen und dann wieder runterlassen, und das die ganze zeit.
wenn du höher sitzt ist auf dem bein kein größere belastung mehr.
viele doublebassdrummer machen dass so.
was auch helfen könnte: sitz nich zu nah am set. setz dich so weit weg, dass der winkel zwischen wade und oberschenkel mindestens 90° beträgt. dadurch is, finde ich, das spielen angenehmer und man hat mehr kontrolle
gruß nicola

Yamaha Recording Custom

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cookie

Mitglied

Registrierungsdatum: 4. November 2004

Wohnort: Stolberg (Rhld.)/ Dieburg, 1/2 Stunde von Astheim entfernt !

13

Dienstag, 28. November 2006, 21:18

RE: Schmerzen im Oberschenkel

in Deinem Alter hat man nicht Schmerzen von Drummen , sondern vom "wachsen" (physisch).
Also keine Panik, das geht weg !

my generation (the who, 1965) hat für mich eine ganz andere dimension erhalten, seit harald schmidt (2005) das statement "wer die alten nicht mag, der soll sich jung aufhängen" von sich gegeben hat ! ;--)