Als aller erstes Gute Besserung!!
Dann meine Geschichte:
Ich hatte ne derbe Verletzung am linken Knie. Patella-Sehnen-Abriss. OP die ne 25cm Narbe zurückgelassen hat, Kniescheibe musste angebohrt werden um die Sehne überhaupt wieder wo zu verschrauben, 4 Wochen im Bett, dann langsam Knie wieder bewegen und nach 16! Wochen habe ich es dann endlich geschafft das Knie wieder auf 90° zu beugen...
Sehr langwierig, sher schmerzhaft....
Hab dann langsam wieder angefangen und mir auch ne HiHat-Maschine mit Kabelzug ausgeliehen, sodass ich das Pedal weiter weg stellen konnte (Knie beugen tat ja weh...)
Lange rede kurzer Sinn: alles tut wieder, es gibt immer Hoffnung.
Meine 2 Tipps für dich:
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[*]Mach langsam! Immer dran bleiben aber nichts übertürzen! Wenn es schmerzt, höre auf deinen Körper und lass es dann für diesen Tag lieber bleiben
[*]Krankengymnastik!! Zieh das was die Ärzte dir verschreiben durch, und mach die Übungen verdammt nochmal auch zu Hause. Da war ich zu faul, das hat mich viel viel Zeit gekostet, das ich da nicht hinterher war.
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