Du machst ja viel Sport, von daher kennst du vielleicht an deine körperliche Grenze zu gehen. Du musst, wenn du irgendwann locker Painkiller (Judas Priest) oder ähnliches spielen willst, deine Muskeln bis zur Erschöpfung (also nicht bis es schmerzt, sondern bis du Erschöpfung spürst) reizen. 90 BPM ist dafür ein gutes Tempo. Auch der Rücken muss sich ans DoubleBass "Heel Up" gewöhnen, da ja dein Körpergewicht hauptsächlich auf dem Gesäß ist und nicht mehr auf Gesäß und Beine verteilt (Ich rede hier von Heel-Up). Auch muss dein Körper sich daran gewöhnen, die Balance beim Heel Up zu halten. Am Anfang neigt man dazu, nach vorne zu kippen, weil du ja Hände und Füße nach vorn ausstreckst. Und, so blöd es sich anhört, auch dein Gehirn muss sich daran gewöhnen.
Es geht halt um mehr als nur Fußtechnik. Das Gefühl, vor allem im linken Fuß kriegst du natürlich nur durch regelmäßiges Üben, bei mir hat es ein halbes Jahr gedauert bis ich 90 BPM 16tel spielen konnte... Wenn du erstmal ein Gefühl dafür hast und es sich angenehm anfühlt, wirst du schnell Fortschritte machen, was Tempo und Varianten angeht. Ich bin der Meinung, jeder der es können will, kann das lernen.
Es gibt noch 1000 Tipps, wie man es angehen kann. Lies mal hier in der Suche nach. Ein guter Tipp ist, mit dem schwachen Fuß zu "leaden". Das kann am Anfang extrem frustieren, aber es hilft ungemein den schwachen Fuß zu verbessern. Wenn du 2 Sets hast, kannst du eins zum Linkshänder-Set umbauen und dort am Single Pedal mit dem schwachen Fuß arbeiten, falls du Rechtshänder bist.
Dave Lombardo hat mal gesagt, dass er keine Zeit mehr zum Double Bass üben hat, bzw. Soundchecks seine "Übungszeiträume" sind. Er achtet darauf, Fitness zu machen und versucht so viel wie möglich zu Fuß unterwegs zu sein.