Man kann Songs bzw. kritische Parts doch meist auch gut im Kopf "mitlaufen" lassen. Geht das bei dir nicht? So brauchst du kein Playback oder die Band, um an Parts zu arbeiten. Meist hängt es ja auch nur an bestimmten Stellen, die man m. E. gut gezielt üben kann, ohne das komplette Stück üben zu müssen.
(Mikro-)Timing sehe ich davon völlig unabhängig. Das kann (sollte) man immer üben, in verschiedenen Tempi und Feels. Das bringt einem generell etwas und damit auch jedem Song.
Unabhängig davon nehme ich Proben oft auf (ohne Aufwand, Zoom H2, dann Stücke mit Audacity schneiden und normalisieren). Damit hättest du die Stücke zum Schleifehören und außerdem ein gutes Feedback für dein bzw. euer (Zusammen)Spiel. Beim Passivhören fallen einem oft auch Sachen auf, die man beim Spielen nicht so wahrnimmt. Oft hilfreich.