Mein Tipp (ist zwar teurer, aber die einzige nachhaltige, sinnvolle Methode für dich): Lass einen Bauphysiker kommen, der schaut sich deinen Raum an und kann sofort sagen was du tun musst, um deinen Raum abzuschotten.
Der sollte dann aber auch Ahnung haben... Selbst 1m Schaumstoff würden einen Raum nicht total schalldämmen. Sicher, dass Dein Onkel sowas gesagt hat...??