Das mit der Superkompensation und in unserem Fall mit diesem verknüpfen neuer Nervenbahnen und bilden von Synapsen.
Beides kann man am eigenen Körper wahrnehmen. Ich hatte vor zwei Jahren mal Probleme mit dem einfachen Paradiddel. Nur, weil ich unbedingt diesen ollen King Kong- Beat lernen wollte. Plötzlich ging nichts mehr. Ich dachte schon, jetzt wirst alt und vergisst die einfachsten Dinge. Das hat ein paar Tage gedauert bis ich beides wieder so spielen konnte wie vorher. Vielleicht sogar ein bisschen besser, weil ich mich intensiv mit dem Problem auseinander gesetzt habe.
Superkompensation>>eine Trainingssession etwas zwei Tage vor einem Wettkampf bewirkt wunder. Richtig auspowern und man kann am Wettbewerbs-Tag Bäume ausreißen.
Man spürt diese "Extra-Power". Man ermüdet nicht so schnell und ist über einen längeren Zeitraum konzentrierter.
Letzteres ist für uns natürlich sehr wichtig.
Und wie in dem Video deutlich betont wird ist die Erholung und ganz klar>"Ohne Mampf kein Kampf" ![]()