Was du bei 2:00 zeigst ist nicht der Free Stroke, sondern eine Übung für die Erste Hälfte des Free Strokes. Beim Free Stroke selbst ist zudem kaum Armbewegung dabei, der Unterarm bleibt mehr oder weniger in Position, die Bewegung kommt aus der Drehung desselbigen und dem Handgelenk. Zudem "überdrehst" du, der Stick sollte am Ende der Bewegung wieder genauso in der Hand liegen wie bei Beginn, so wie du ihn ausführst musst du jedesmal neu greifen. Der Stick zieht die Hand nicht mit hoch, der Stick wird "gefangen", d.h. in der Aufwärtsbewegung die der Stick von selbst durch den Rückprall macht umschließt man ihn wieder.
Der Stick sollte auch nicht mehr als 90° haben, denn sonst kann ich ihn auch nicht einfach nach unten "werfen", sondern muss ihn erst etwas führen. Wenn ich einen Basketball schnell dribbeln will ist die Hand auch die ganze Zeit über dem Ball, zu keiner Zeit daneben oder gar kurz darunter um ihn zu führen.
Hier sieht man den Free Stroke in Perfektion: http://www.youtube.com/watch?v=D6ia0WViEa0
Und hier: http://www.vicfirth.com/educat…et/domfamularo/dom4HQ.mov
Wobei Full, Half und Low Stroke schon wieder weiterführend sind. Der Free Stroke ist meiner Ansicht nach auch nur eine Übung um den Rebound und eigentlich auch Stick Control zu erlernen. Beim normalen Spiel hab ich aber bisher noch nie jemanden gesehen, der den "Free Stroke an sich" einsetzt, selbst bei Dom nicht.