Wie "schnell" der Rechner ist wirkt sich (sieht man vom Interface ab) seit einigen Jahren ganz sicher nicht mehr auf ne externe Festplatte aus. Grundsätzlich sind Festplatten immer der Flaschenhals.
Bei USB 2.0 und Firewire bringt dir eine schnelle externe Platte garnix. Davon merkst du nur per USB 3.0 oder e-SATA was. Auch wenn das Case 800er Firewire unterstützt, bringt dir das nix - ganz einfach weil die meisten Boards nur 400er unterstützen.
Hier muss man allerdings grundsätzlich von Reaktionszeit und Übertragungsrate unterscheiden. Die Reaktionszeit leidet unter einem langsameren Interface viel weniger als die Übertragungsrate. In der Praxis sind mit USB 2.0 20-30 MB/s drin. Aber selbst 5400er Platten (laufen mit 5400rpm statt wie lange Zeit üblich 7200) bringen aufgrund der heutzutage sehr hohen Datendichte auf den Plattern schon teilweise Übertragungsraten um die 100MB/s und mehr zu Stande. Wobei die Reaktionszeit dann wegen der niedrigeren Umdrehungsgeschw. nur bei ~20ms liegt (zum Vergleich liegt diese bei 7200ern bei um 12-15ms und bei Solid State Drives bei ca. 0,1ms).
Ich würde mir auf jeden Fall ne 5400er kaufen. Die läuft auf jeden Fall leise - und damit auch stromsparender, kühler und verschleißärmer. Auf die Reaktionszeit kommts bei größeren Datenpaketen nicht so an - ganz im Gegensatz z.B. zum Systemlaufwerk mit dem Betriebssystem, wo mit sehr vielen kleinen Dateien gehandelt wird.
Ich empfehl dir die HDD und das Gehäuse separat zu kaufen. Der Zusammenbau ist gar kein Act und du hast dafür genau das was du willst zu 'nem vernünftigen Preis. Wenn dein Rechner keine e-SATA und kein USB 3.0 Schnittstelle hat, solltest du dir eine von beiden jedenfalls einbauen. e-SATA ist hier nachwievor die günstigere Lösung, weil man im Prinzip nur nen SATA Anschluss vom Board verlängern muss. Damit man ein e-SATA Laufwerk allerdings wie ein Plug/Play Gerät (d.h. während des Windows Betriebs Ein/Ausschalten) handeln können will, muss das SATA Interface per AHCI konfiguriert sein. Ist das nicht der Fall, kann man das bei Vista und Win7 relativ einfach ändern .. bei XP funktioniert das nur mit ein paar Tricks. Hab ich aber schon gemacht und ist auch kein Ding.
Für USB 3.0 brauchst du dann halt ne Erweiterungskarte, auf der das Interface sitzt.
Ne entsprechende Kombi wäre z.B:
http://gh.de/a486924.html
http://gh.de/a217797.html
Damit hättest du für ca. 100 Ocken 2TB mit e-SATA ... und das sehr leise und ausreichend schnell. Dagegen sieht eine Lacie mehr als alt aus 
Ich betreibe die 1,5TB Variante der Caviar Green mit Advanced Format auch in nem externen e-SATA Case. Das ist wirklich nicht übel - schalte ich die während des Windows Betriebs ein erscheint einfach im Explorer die Partition auf der HDD, ohne dass irgendwelche Autoplay Fenster aufgehen oder man das Teil mit Hardware sicher entfernen trennen muss ... das geht wirklich prima. 