@lupi:
Eine Sache ist falsch. Wenn man den Muskel mit vielen wdh aufpumpt wird er stärker durchblutet und besser mit Nährstoffen versorgt aber um den Muskel selbst wird kein Fett verbrannt. Ich meine klar wird bis zu 48h nach dem Training noch Fett verbrannt aber nur im Körper insgesamt also global. Lokale Fettverbrennung an einer bestimmten Körperstelle gibt es nicht.
Die trainierte Körperstelle wird nur auf Grund des aufgepumpten Muskels eine zeitlang fitter und fester aussehen.
