1-2 Mal pro Woche ist nicht viel. Mehr Wiederholungen pro Woche mit insgesamt weniger Übe-Zeit bringen mehr als umgekehrt.
Ich weiß, das ist zeitlich nicht immer einfach.
Ich mache es so:
Übungszeit 45 bis 60 Minuten, 1 bis 2mal die Woche
Wie unterschiedlich die Meinung diesbezüglich doch sein können.
Du implizierst, dass Surfkoala die Ansicht vertritt, dass wenige EInheiten/Woche, nicht weniger effektiv sind als eine höhere Kadenz von Übeeinheiten.
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