Hallo,
es gibt nichts Gutes außer man tut es.
Ich könnte jetzt ein free style-Stück notieren, wenn das hilft. 
Man kann aber auch einfach den Zettel mit den Noten vom Pult fegen ...
wenn man kann.
Ehrlich gesagt: ich habe keine Ahnung, wie man mangelnde Kreativität lernen kann.
Aber Seppel hat mal wieder Recht: als Kind erfand man doch auch jeden Tag etwas Neues (auch wenn es das irgendwo von jemand anderem schon gab) und da gab es Noten erst viel später und hinterher.
Die vorhandene Kenntnis ist völlig unwichtig.
Frei heißt: erfinden, nicht nachklopfen.
Obstsalat: ist wie Kochen. Die einen erfinden Gerichte, die anderen kochen nach Kochbuch. Manche machen Mischmasch. Andere bestellen beim Lieferservice.
Selbst wenn man nur Äpfel hat: dann gibt es eben Apfelsalat. Oder Apfelbrei. Oder Kompott. Oder mit Äpfeln auf Trommeln geworfen (Vorsicht! Gibt Riesen Sauerei - eigene Erfahrung vorhanden).
Eine kleine Übung: erfinde ein einminütiges Solostück für Dein Schlagzeug und notiere es aus. Kann man in langweiligen Unterrichtsstunden machen.
Zu schwer?
Ok: Takt: 9/8, Tempo punktierte Viertelnote = 108, erster Takt: Bass Drum auf 1 - 3 - 6 - 8, Snare Drum auf 4 - 7, Hi-Hat auf 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9, bei 9 offen, sonst geschlossen. Und jetzt Du.
Grüße
Jürgen