Ostinati und der Rest dagegen laufen nicht sofort, aber das hat weniger mit deinem Alter zu tun. Das ist Hirnsache
ich bin der Meinung, daß das eher eine "Körperfunktion" ist, erst wenn die Ostinati jederzeit selbtätig laufen und man sich darüber keine Gedanken mehr machen muß, ist man frei, alles "dagegen" zu spielen.
Hat seine Gründe, warum kubanische Trommelschüler am Anfang schon mal 2-3 Jahre nur die Clave spielen dürfen, bevor was anderes (dazu) kommt.
Für Unabhängigkeitsübungen fand ich immer die alten Bücher von Flatischler gut, ganz wichtig ist das exakte Laufen dazu - da wird man sehr gut hingeführt, das ganze als Körperfunktion zu begreifen.
...die meisten halten ja auch nicht das Atmen an, wenn sie einen kniffligen Break spielen...