Zur Frage Hocker mit Lehne?
kommt auf den Hocker die Lehne , und der genauen Gestaltung an, und Umstände.
Allein um die Möglichkeit zu haben, sich wie schon auch mehrfach angesprochen,
auch nur in Pausen dagegen Lehnen zu können, wollte ich einen mit Lehne Haben.
Manche mit zu Großer Lehne können u. U. beim Spiel auch hinderlich sein.
Ansonsten:
Wer Rastet der Rostet, sagt ein altes Sprichwort heisst es.
Die "Ruhe - Liege- Schonzeiten" nach operativen Eingriffen z.B. haben sich im
laufe der Jahre auch deutlich verkürzt.
Die Ursachen, Formen, von Problemen und
entsprechenden Maßnahmen, können so vielfälltig sein
um pauschal da immer das richtige zu empfehlen.
Es müssen nicht immer Haltungsprobleme die Ursache sein.
Wirbelsäule
Wirbelsäule – Wikipedia
Zur Muskulatur, deren Beurteilung, und Aufbau
nicht selten entstehen Probleme schon
im Junghanschen Bewegungssegment. (s. auch Link)
bzw. Entzündungen verschiedenster Ursache in diesem
kleinen Segment.
In wie weit hier eine Einfache Äußere Beurteilung des Zustandes oder auch gezieltes Training der Muskulatur möglich ist ?
Imho durch einfache tägliche Beanspruchung, Bewegung,
Gehen, Radfahren, Gleichgewicht beanspruchen, besser noch im unebenen wechselnden Gelände.
Als Stichwort vielleicht auch noch "unwillkürliche Muskulatur",
deren Fehlfunktionen
in Verbindung mit Rücken Spasmus.
Aus eigener Erfahrung, kann auch "Lieder" davon singen:
imho : weitestgehende Schmerzausschaltung bzw. Unterbrechung,
den Teufelskreis der Verspannung unterbrechen.
So früh und bald als möglich in die Bewegung.
Ein gewisses Maß an Anlaufschmerz tolerieren - aber meistens wird`s durch Bewegung besser.
Gute Besserung allen Lei(t)dgeplagten.