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m4ster

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Registrierungsdatum: 25. Oktober 2009

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41

Donnerstag, 27. Oktober 2011, 00:24

Also wenn du die 32tel (sprich 160bpm) nicht schaffst würde ich die bpm reduzieren auf 60pbm(oder niedriger je nach können). Aber diese Übung hilft nicht so viel in Sachen Ausdauer(meine Erfahrung). Derek Roddys Übung(siehe mein FAQ) hilft in der Hinsicht mehr.

Fl0gging

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  • »Fl0gging« ist männlich

Registrierungsdatum: 20. Juli 2007

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42

Donnerstag, 27. Oktober 2011, 09:50

Ich muss, um reinzukommen (beim Üben), erstmal so ein bisschen verkrampft rumzittern, wie mans kennt, wenn man probiert, ohne es zu können,

Das schnelle Anspannen der Muskeln hilft dir nur dich schneller aufzuwärmen. Wenn du einfach 3 Minuten länger dich aufwärmst gehts genauso.
Lies die FAQ und benutze die Suchfunktion!

Decrepitude

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Registrierungsdatum: 26. Oktober 2011

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43

Donnerstag, 27. Oktober 2011, 15:19

Also wenn du die 32tel (sprich 160bpm) nicht schaffst würde ich die bpm reduzieren auf 60pbm(oder niedriger je nach können). Aber diese Übung hilft nicht so viel in Sachen Ausdauer(meine Erfahrung). Derek Roddys Übung(siehe mein FAQ) hilft in der Hinsicht mehr.

Ich denke ich werde einfach mal ein paar Sachen zusammen"mischen". 40 Mins Kollias Workout (das ist ja nicht so Muskelzehrend), 15 Mins 20 BPM unter der Grenze durchspielen (wie DerNeue meinte), dann noch ein paar Sachen die ich hier halt gelesen habe.
Mir geht's ja nicht nur um Ausdauer sondern auch einfach generell, das ich auf Dauer auch schneller werde.

shardik

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  • »shardik« ist männlich

Registrierungsdatum: 6. September 2007

Wohnort: Erzgebirge

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44

Donnerstag, 27. Oktober 2011, 15:50

Ich sehe absolut keinen Sinn dahinter 15 min oder länger durchgängig 16tel auf der DB zu spielen.

Das Kolias Workout macht da schon mehr Sinn.

Ich hab immer 1-2 Lieder zur Aufwärmung begleitet.

Danach ein wenig Kolias oder 1 min Doublebass (mit x-beliebigen Groove),
dann 1 min Blast.

5 BPM hoch und das Spiel von Vorn.

Nach 10min würde das 25 BPM Steigerung bedeuten.
Manchmal hab ich das ganze auch in kleineren Schritten gemacht, oder
bin mit dem Tempo einfach wieder zurück unter den gleichen Bedingungen.

Halte ich für sinnvoller und besonders ist es nicht so monoton.

m4ster

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45

Donnerstag, 27. Oktober 2011, 15:56

Ja mit Ausdauer mein ich auch nur 2min Doublebass durchspielen(sieh Derek Roddys Übung). Mehr brauch man nur sehr selten.

Decrepitude

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Registrierungsdatum: 26. Oktober 2011

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46

Donnerstag, 27. Oktober 2011, 16:02

Ne, mit 15Minuten "durchspielen" meinte ich nicht Doublebass durchspielen, sondern eben einfach mal "alles" über 15Minuten mischen, seis 2 Mins DB, 1 Min Blast, 4 Mins DB anteilige Grooves etc etc.

Die 2 Übungen von Kollias und Roddy schauen aber definitiv gut aus, werde damit mal anfangen jetzt :) Danke!

m4ster

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47

Donnerstag, 27. Oktober 2011, 17:23

ich hab bei meinem FAQ Thread unten ne gute Control Übung eingefügt(habs leider nich mehr digital gefunden und jetz mein ausdruck eingescannt). Schauts euch mal an!